"Zasobna Ja". Warsztat oddechowy i sesja świadomego oddechu połączonego.

Czego możesz się spodziewać?

✨ Technik oddechowych, które budują wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa, w tym:
– technik z metody Butejki – redukcja stresu, rozluźnienie napięć oraz bólu w ciele, dotlenienie
– świadomy oddech połączony – kontakt z naturalnymi zasobami poprzez oddech,
- somatycznego ruchu, który rozluźnia napięcia i otwiera ciało na oddech.

✨ Praca w parach
– praktyka wzajemnego towarzyszenia w oddechu
– wprowadzenie do sesji świadomego oddechu połączonego

✨ Praca z układem nerwowym i nerwem błędnym

– skuteczne ćwiczenie aktywujące nerw błędny – wyjście z trybu zamrożenia i przetrwania
– delikatny ruch somatyczny – by rozluźnić ciało i otworzyć je na oddech
– inne techniki, które dostosuję do specyfiki grupy i potrzeb.

Co zyskasz?

🌿 Kontakt ze swoimi zasobami i poczuciem bezpieczeństwa w ciele i umyśle
🌿 Ukojenie układu nerwowego
🌿 Głębokie odprężenie
🌿 Większy kontakt ze sobą i swoim ciałem
🌿 Techniki, które możesz stosować na co dzień
🌿 Doświadczenie wspólnoty i uważności w kobiecym kręgu

Zgłoś się, jeśli czujesz wołanie.
To będzie czas tylko dla Ciebie – z uważnością, miękkością i mocą.

Kama Kreft

Postaw na wygodę. Wybierz strój, który nie krępuje ruchów i pozwala na pełny, swobodny oddech.
Może przydać się bluza, podczas sesji świadomego oddechu połączonego możesz odczuwać chłód.
Zabierz proszę swój kocyk i ew. coś lekkiego do zjedzenia w przerwie.
Możesz też zabrać swoją matę.

Na miejscu będą maty, woda, herbata, owoce.

48

81-843 Sopot

Dokładną lokalizację podam na kilka dni przed warsztatem. Zależna jest od liczby uczestniczek.

Dbam o Twoje bezpieczeństwo i komfort 💛
Warsztat oddechowy może być doświadczeniem poruszającym – zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Niektóre techniki oddechowe mają określone przeciwwskazania, dlatego proszę Cię o uważność i zapoznanie się z poniższymi informacjami.
❗ Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych stanów, zaznacz to w formularzu lub skontaktuj się ze mną przed warsztatem. Możesz też skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości.
Jeśli masz pytania lub coś Cię niepokoi – napisz do mnie śmiało:
📧 biuro.kamilakreft@gmail.com
📞 608 338 386

- ciąża
- choroby onkologiczne
- poważne choroby sercowo-naczyniowe
- padaczka
- odklejanie się siatkówki
- świeże złamania
- świeże operacje
- choroby i zaburzenia psychiczne
- napady paniki

🔁 W przypadku rezygnacji:
– do 14 dni przed warsztatem – pełny zwrot minus koszty obsługi bramki płatniczej Stripe
– do 7 dni przed – zwrot 70%, minus koszty obsługi bramki płatniczej Stripe
– dzień przed lub w dniu wydarzenia – zwrot 30%, minus koszty obsługi bramki płatniczej Stripe
Możliwość przeniesienia płatności na inny termin lub przekazania miejsca innej osobie.

Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.

O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.