Warsztat oddechowy dla kobiet z sesją świadomego oddechu połączonego.

🌬️ Warsztat oddechowy i sesja świadomego oddechu połączonego dla kobiet
„Zasoby. Spokój. Bezpieczeństwo”

Twój spokój i poczucie bezpieczeństwa to życie, które może stać się twoją codziennością.

Czego możesz się spodziewać?

✨ Technik oddechowych, które budują wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa, w tym:
– technik z metody Butejki – redukcja stresu, rozluźnienie napięć oraz bólu w ciele, dotlenienie
– świadomy oddech połączony – głęboki kontakt z ciałem, uwolnienie napięć psychicznych i fizycznych, kontakt z naturalnymi zasobami,
- innych technik, które rozpuszczają napięcia i otwierają ciało na oddech, dopasowanych do potrzeb grupy.

✨ Praca w parach
– praktyka regulacji drugiej osoby poprzez oddech i swoją obecność
– wprowadzenie do sesji świadomego oddechu połączonego

✨ Elementy pracy z układem nerwowym i nerwem błędnym

– skuteczne ćwiczenia uspokajające nerw błędny – wyjście z trybu zamrożenia i przetrwania

Co zyskasz?

🌿 Głębokie odprężenie
🌿 Kontakt ze swoimi zasobami i poczuciem bezpieczeństwa w ciele i umyśle
🌿 Ukojenie układu nerwowego
🌿 Większy kontakt ze sobą i swoim ciałem - wiem, co czuję, rozpoznaję swoje potrzeby
🌿 Techniki, które możesz stosować na co dzień
🌿 Doświadczenie wspólnoty i uważności w kobiecym kręgu

💛 Z serca zapraszam
Kama Kreft
Przewodniczka i Facilitatorka Oddechu

Postaw na wygodny, luźny strój.
Możesz przynieść swój ulubiony kocyk i matę.
Weź ze sobą zamykaną butelkę na wodę (jeśli masz).
Zadbaj proszę o swoje potrzeby w zgodzie ze swoim stanem zdrowia (np. lekki posiłek).

Na miejscu dostępne są:
- maty do jogi
- kocyki
- woda
- owoce

Armii Krajowej 48 / 2

81-843 Sopot

Parking bezpłatny wzdłuż ulicy lub na ulicy Jana Kochanowskiego.

📞 Kontakt: 608 338 386
📧 E-mail: biuro.kamilakreft@gmail.com

🔁 W przypadku rezygnacji:
– do 10 dni przed warsztatem – pełny zwrot (pomniejszony o koszty transakcji Slowtico)
– do 7 dni przed – zwrot 70% (pomniejszony o koszty transakcji Slowtico)
– dzień przed lub w dniu wydarzenia – zwrot 30% (pomniejszony o koszty transakcji Slowtico)

Możliwość przekazania miejsca innej osobie.

🔁 W przypadku odwołania warsztatu (zbyt mała liczba uczestniczek):
- pełny zwrot kosztów warsztatu lub
- po wcześniejszym uzgodnieniu przeprowadzenie warsztatu na innych warunkach.

📩 Przed warsztatem dostaniesz ode mnie jeszcze jedną wiadomość z dokładnymi szczegółami organizacyjnymi.

W razie jakichkolwiek pytań – pisz śmiało 💌

Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.

O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.