Plener akwarelowy w stylu "slow".

Plener malarski w Ostrzycach to połączenie kąpieli leśnej, relaksacyjnej praktyki otwierającej nasze zmysły, oraz warsztatu malowania akwarelą. To podróż nie tylko geograficzna - oprócz kaszubskich krajobrazów doświadczysz również podróży w głąb siebie i na zewnątrz siebie.

Praktyka “shinrin-yoku” czyli kąpiel leśna, to powolny spacer po lesie, gdzie z dużą uważnością doświadczamy przyrody wzrokiem, słuchem, dotykiem, węchem. Wzmacniamy świadomość ciała i w takiej delikatnej aktywności wchodzimy w stan medytacji, pogłębionej refleksji.
Ta praktyka jest ukojeniem i odpoczynkiem dla układu nerwowego, który łatwo ulega przebodźcowaniu w naszych czasach. Głowa odpuszcza atakujące myśli a nasz organizm aktywuje procesy regulacji i regeneracji. Badania naukowe wskazują, że po kąpieli leśnej zmniejszają się wskaźniki stresu w organizmie, spada napięcie emocjonalne, czujemy się wypoczęci i jednocześnie naładowani świeżą energią, lepiej się śpi.

W trakcie spaceru zrobimy kilka prostych ćwiczeń z akwarelą, poszukując barw i kształtów jesieni. Dzięki temu poznasz technikę mieszania kolorów, malowania na mokro i na sucho, tworzenia fantazyjnych plam, które potrafi tylko akwarela! To będzie bardziej intuicyjna zabawa niż odtwarzanie rzeczywistości, więc nie obawiaj się, że “nie umiesz malować” 🙂

Po kąpieli leśnej zrobimy przerwę na lunch a potem udamy się nad jezioro i spróbujemy namalować krajobraz lub obiekt, który zrobi na Tobie najgłębsze wrażenie. To może być toń wody, lub odbicie, kształt liście lub jego jesienne kolory… Ty wybierzesz!

Spróbujemy zrobić to w plenerze, a jeśli pogoda nie będzie nam łaskawa, część warsztatową zrobimy w mojej pracowni. Podczas całego wydarzenia nie oceniamy: ani swoich prac, ani swoich doświadczeń. Każdy ma inaczej i każdy jest ważny. Tutaj nie chodzi o wynik JAK namalujesz, ale jak bardzo pozwolisz sobie na PRZYJEMNOŚĆ tworzenia.

To spotkanie jest dla Ciebie jeśli:
* szukasz sposobu na uspokojenie i odstresowanie,
* potrzebujesz uspokoić myśli i głowę a zatrzymanie wydaje Ci się niemożliwe,
* chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne, lepszą odpornośc i zdrowy sen,
* nigdy nie malował*ś akwarelami a chcesz spróbować
* uwielbiasz malować i chcesz więcej
* uważasz, że na pewno Ci nic nie wyjdzie bo przecież nie umiesz malować - spróbujemy zmienić to blokujące przekonanie!
Zapraszam zarówno osoby, które w ogóle nie malują oraz te, które malują - poziom umiejętności nie ma tutaj znaczenia. Naszym celem jest relaks, przyjemność i dobra zabawa!

Kiedy i gdzie?
Warsztaty odbędą się w niedzielę 28 września, w Ostrzycach na Kaszubach, od godziny 10:00 - 18:00. Pierwsze 3h to kąpiel leśna, potem przerwa na lunch i ostatnie 3 godziny na malowanie akwarelą. To cały dzień na łonie przyrody, w spokojnej, relaksującej i twórczej atmosferze! Dokładną lokalizację spotkania otrzymasz po zapisaniu się na wydarzenie.

Jak dojechać?
Jeśli masz samochód - dojedziesz tu z Trójmiasta w około 40-50min. Jeśli możesz zabrać kogoś z Trójmiasta, zaznacz to w formularzu przy zapisie.
Jeśli nie masz, dojedziesz PKM z Trójmiasta do Kartuz, a stąd odbiorę Cię i pojedziemy razem do Ostrzyc. Jeśli chcesz przyjechać na Kaszuby już w sobotę, daj znać, pomogę Ci ze znalezieniem zakwaterowania.

Inwestycja
Inwestycja w Twoją twórczą niedzielę, spokój, regenerację zdrowia psychicznego i fizycznego oraz nowe umiejętności: 250 zł.
W tej cenie zawarte są:
* materiały malarskie
* prowadzenie przewodniczki kąpieli leśnych
* instruktaż podstawowych technik akwarelowych
* poczęstunek w postaci herbaty i słodko-zdrowej przekąski (składniki na lunch nie są wliczone w cenę, każdy uczestnik przynosi lunch dla siebie, możemy też zjeść w lokalnej restauracji).
* aromatyczny leśny podarunek - niespodzianka
* no i 8 godzin kreatywnego relaksu w naturze!
Jeśli finanse miałyby stać na przeszkodzie, napisz do mnie, znajdziemy rozwiązanie!

Co ze sobą zabrać:
* ubranie stosowne do pogody, najlepiej "na cebulkę", zadbaj o długie spodnie i rękawy
* pełne buty, stosowne do pogody
* coś na czym możesz usiąść, położyć się - karimata, kocyk itp.
* coś do picia i na wspólny lunch, możemy też zjeść w lokalnej restauracji - uzgodnimy to przy zapisach.
* materiały malarskie zawarte są w cenie, ale jeśli masz już swoje ulubione farby i pędzle czy papier, możesz używać swoich.

W cenie zawarte są:
* materiały malarskie
* prowadzenie przewodniczki kąpieli leśnych
* instruktaż podstawowych technik akwarelowych
* poczęstunek w postaci herbaty i słodko-zdrowej przekąski (składniki na lunch nie są wliczone w cenę, każdy uczestnik przynosi lunch dla siebie, możemy też zjeść w lokalnej restauracji).
* aromatyczny leśny podarunek - niespodzianka
* no i 8 godzin kreatywnego relaksu w naturze!

Bukowa 4

83-311 Ostrzyce

Dokładną lokalizację miejsca zbiórki otrzymasz po zapisie.

Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.

O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.