Pełny opis
Moc radości - kiedy ostatnio czułaś/eś taką pełną, dziecięcą radość, wypełniającą Cię po brzegi? Kiedy ostatnio śmiałaś/eś się tak szczerze, do rozpuku? Jak czujesz jej transformująca moc?
Zapraszam Cię na piąty spacer z cyklu Leśne Spacery Transcendentalne:
„Moc radości” – na tym spacerze zaczerpniemy radości z lasu, łąki oraz z plaży i morza!
Spacer transcendentalny to forma uważnego kontaktu z naturą, inspirowana lasoterapią (shinrin-ryōhō) i kąpielami leśnymi (shinrin-yoku) – praktykami wspieranymi badaniami naukowymi, które mogą wspierać redukcję stresu i poprawę samopoczucia. To także okazja do zatrzymania się i spotkania z samym sobą – poza codziennym zabieganiem i natłokiem myśli, w kontakcie z naturą i własnymi potrzebami.
Co będziemy robić:
🧙 Odkrywać bajkową stronę lasu i morza i budzić swoją dziecięcą naturę do życia.
🌲 Zatrzymywać się i zanurzać zmysłami w kojących dźwiękach i zapachach lasu, morza i ciszy pomiędzy.
🌬️ Regulować układ nerwowy przez oddech i uważność.
🍃 Obserwować subtelne zmiany w przyrodzie i szukać w nich odbicia własnych wewnętrznych procesów.
🏰 Budować zamki na piasku, śmiać się i robić to, co zwykle uwielbia robić dziecko na plaży.
🤩 Wracać do źródeł naszej radości i odnawiać płynącą z niej moc.
☕ Zakończymy wspólnym piciem ziołowej herbaty i rozmową w kręgu na plaży – o tym, jak zaprosić więcej mocy radości do swojego życia.
Ten spacer jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Poszukujesz spokoju i wyciszenia – czujesz się zmęczony_a tempem życia, stresem, natłokiem obowiązków i chcesz zatrzymać się oraz odpocząć psychicznie.
✅ Odczuwasz emocjonalne przeciążenie – potrzebujesz chwili regeneracji, ukojenia i powrotu do równowagi.
✅ Interesujesz się rozwojem osobistym – jesteś świadomy_a potrzeby pracy nad sobą, emocjami, granicami i samoakceptacją.
✅ Kochasz naturę i świadomy kontakt z przyrodą – lubisz las, spokój, przestrzeń poza miastem.
✅ Praktykujesz lub jesteś otwarty_a na techniki mindfulness i uważności – interesuje Cię oddech, medytacja, świadome bycie tu i teraz.
Nie jest potrzebne żadne doświadczenie – wystarczy obecność i wygodne ubranie odpowiednie do pogody. Spacer odbywa się niezależnie od warunków, z wyjątkiem ulew, burz i porywistego wiatru. W razie niepogody możliwa zmiana terminu.
📍 Lokalizacja:
Okolice Parku Kolibkowskiego/Gdynia.
Dokładne informacje o miejscu zbiórki otrzymasz po zapisie.
🕓 Czas trwania:
3 do 4 godziny
Jak się przygotować
Najważniejszy ubiór - dobierz odpowiedni strój do pogody, najlepiej weź kilka warstw ze sobą i wygodne buty.
Weź coś, na czym możesz usiąść (karimata, kocyk) lub okryć się.
Będziemy poruszać się bardzo wolno i często zatrzymywać, nawet w cieniu.
Ten spacer częściowo odbędzie się na plaży - jeśli chcesz, weź ze sobą strój kąpielowy i ręcznik!
Możesz też zabrać dla siebie coś do picia i jedzenia - będziemy w terenie około 4 godzin!
Co zapewniamy
Co otrzymasz:
– 3 do 4 godzin spokojnego bycia w lesie pod opieką certyfikowanej przewodniczki terapii lasem
– zaproszenia inspirowane praktyką kąpieli leśnych (shinrin-yoku)
– techniki relaksacyjne, arteterapeutyczne, land-art, rytuały
– chwile ciszy i kontemplacji,
– możliwość dzielenia się refleksją w kręgu
– ziołowa herbatka i zdrowa przekąska
– mały aromaterapeutyczny prezent, aby zabrać trochę lasu ze sobą 🌿
Lokalizacja
Al. Zwycięstwa
291
81-525
Gdynia
Podany adres jest orientacyjny. Dokładną lokalizację zbiórki otrzymasz po zapisie.
Warunki organizatora
Opłata za udział w warsztacie jest zwracana na max 24h przed wydarzeniem, z opłaty potrącone są prowizje według regulaminu slowtico.
Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.
O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.
