Pełny opis
Zrozumieć siebie i sens swojego doświadczenia;
Odnaleźć dystans, poczuć siebie jako fragment większego planu;
Uczyć się zakorzeniać w sobie i jednocześnie otwierać na to, co z zewnątrz;
Przestać się bać, kontrolować, oczekiwać;
Słyszeć, widzieć, czuć;
Zapraszam Cię na cykl “Leśne Spacery transcendentale”. To seria 5 warsztatów w lesie, raz w miesiącu, gdzie zanurzając się wszystkimi zmysłami w Przyrodzie (lasy, jeziora, rzeki, morze) będziemy empirycznie doświadczać Żywej Natury na zewnątrz nas i pobudzać naszą Wewnętrzną Naturę do Życia.
Jeśli wydaje Ci się, że:
* za dużo jesteś w głowie i ciągle gdzieś pędzisz
* za dużo skupiasz się na logicznym myśleniu i racjonalizowaniu
* nic nie czujesz, lub trudno Ci czuć
* trudno Ci podejmować ważne dla Ciebie decyzje
* Twoje kreatywne moce zniknęły
* nie wierzysz swojej intuicji lub wątpisz, że ją masz… przyjdź!
Zapraszam osoby dorosłe. Kocham Zwierzęta jednak tym razem zwierząt nie zabieramy. To czas dla Ciebie. Oczyścisz wewnętrzną Rzekę. Przewietrzysz głowę. Usłyszysz swoją Intuicję.
Zapisując się na cały cykl 5 spacerów wyjdziesz z Zimy, przejdziesz przez Wiosnę i wejdziesz do Lata. Poprowadzą nas te 3 pory roku, tak aby na wakacje być już gotowym na pełen wewnętrzny rozkwit 🙂 Możesz też wziąć udział w pojedynczym spacerze.
Ten cykl spacerów inspirowany jest technikami shinrin-yoku oraz książką Jamie Sams “13 Pierwotnych Matek Klanowych”. Zachęcam do czytania tej uniwersalnej książki, choć nie jest to warunek konieczny.
Kąpiel leśna (po japońsku “Shinrin yoku” to spokojny spacer w lesie z otwieraniem uważności na wszystkie zmysły: wzrok, słuch, węch, dotyk, smak i jeszcze więcej innych doznań… Daje liczne korzyści zdrowotne, które zostały potwierdzone licznymi badaniami: obniżysz swój poziom stresu i kortyzolu, poprawisz koncentrację, wzmocnisz odporność.
Dowiedziono również, że taki spacer bardzo poprawia samopoczucie, łagodzi negatywne emocje i wzmacnia pozytywne. Uważny, głęboki kontakt z Przyrodą daje poczucie współistnienia, jedności, bycia częścią czegoś większego niż ja sam/a, niż moje życie.
Przeczytaj opinie o moich warsztatach - leśnych i akwarelowych:
https://www.facebook.com/czarnapumamocspokoju/reviews
Jak się przygotować
Co ze sobą zabrać:
* ubranie stosowne do pogody, najlepiej "na cebulkę", zadbaj o ciepłe warstwy, ubierz więcej niż na normalny spacer, ze względu na powolne tempo poruszania się
* pełne buty, stosowne do pogody, ciepłe skarpety, nawet 2 warstwy
* dodatkowy ciepły szal/kocyk do okrycia się w czasie, gdy będziemy się zatrzymywać.
* coś na czym możesz usiąść i ochronić się przed wilgocią - karimata, kocyk itp.
* coś do picia i przekąskę - będziemy w terenie około 3 godzin, więc jeśli czegoś potrzebujesz dla siebie, zadbaj o to.
Co zapewniamy
Co otrzymasz:
3h spędzonych w przyrodzie w dużej uważności
Prowadzenie: opiekę przewodniczki kąpieli leśnych, trenerki, instruktorki arteterapii, akwareli i aromaterapii.
angażujące leśne zaproszenia, gdzie oprócz zmysłów sięgniemy po techniki intuicyjnego ruchu i sztuki, techniki oddechowe, mindfulness, pracę z kartami afirmacyjnymi i z aromaterapią.
Bezpieczną i spokojną przestrzeń do bycia sobą i spotkania się ze sobą
Mądrość grupy: rozmowy w kręgu, inspiracje i poszerzające świadomość refleksje
Leśny prezent.
Poczęstunek w postaci ziołowej herbaty i słodko-zdrowej przekąski.
Lokalizacja
0
81-081
Gdynia - Źródło Marii
Wszystkie spacery odbędą się na terenie Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.
Spacer #1: lasy obok Leśnego Ogrodu Botanicznego w Marszewie.
Spacer #2: las w okolicach Rozlewiska Źródło Marii, Gdynia.
Każdy spacer odbędzie się w innej lokalizacji, będzie to też okazja do lepszego poznania Trójmiejskich Lasów:-) Dokładniejsza lokalizacja kolejnych spacerów będzie podana najpóźniej na 1 tydzień przed spacerem, w razie trudności w dojazdem pomogę Ci z transportem :-)
Warunki organizatora
Termin spaceru może ulec zmianie jeśli wystąpią bardzo niekorzystne i trudne warunki pogodowe (np.: ulewy, burze, porywiste wiatry).
Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.
O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.
