Leśna Obecność: Portret Kobiety

Zapraszamy Cię na niezwykłe, zmysłowe spotkanie z samą sobą – w sercu lasu, w przestrzeni, gdzie kobiecość spotyka się z naturą, a obecność staje się sztuką.
To nie jest zwykły spacer. To rytuał zanurzenia w przyrodzie, oparty na japońskiej praktyce shinrin-yoku – kąpieli leśnej, która zgodnie z badaniami wpływa korzystnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Kontakt z drzewami obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), stabilizuje tętno, poprawia nastrój, wzmacnia układ odpornościowy i wspiera koncentrację. Ale przede wszystkim – przywraca poczucie zakorzenienia i głęboki spokój.
Podczas tego spotkania zanurzymy się w kojącą ciszę lasu, prowadzone uważnie i delikatnie – poprzez zmysły, zapachy, dotyk, dźwięki. Oddamy się kontemplacji, ruchowi, byciu tu i teraz. Uwolnimy napięcia. Otworzymy się na siebie – taką, jaką jesteś.

W tej intymnej przestrzeni, każda z uczestniczek zostanie uhonorowana poprzez portret fotograficzny – niepozowany, naturalny, subtelny. Zdjęcie stanie się pamiątką chwili, w której byłaś blisko siebie – autentyczna, obecna, piękna w swojej prawdzie.
To wydarzenie jest celebracją kobiecości – dzikiej i czułej, silnej i miękkiej.
Dla kobiet, które pragną się zatrzymać. Odnaleźć. Zobaczyć na nowo – oczami serca i światła.

Czego możesz się spodziewać?
– prowadzonej kąpieli leśnej w duchu uważności i zmysłowego doświadczania,
– przestrzeni do wyciszenia, odpoczynku i regeneracji,
– indywidualnego, artystycznego portretu fotograficznego w naturze,
– kręgu kobiet, wspólnoty i łagodnej obecności.
Zanurz się. Odetchnij. Zobacz swój czuły obraz siebie.

🌼 Ten spacer jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Poszukujesz spokoju i wyciszenia – czujesz się zmęczonya tempem życia, stresem, natłokiem obowiązków i chcesz zatrzymać się oraz odpocząć psychicznie.
✅ Odczuwasz emocjonalne przeciążenie – potrzebujesz chwili regeneracji, ukojenia i powrotu do równowagi.
✅ Interesujesz się rozwojem osobistym – jesteś świadoma potrzeby pracy nad sobą, emocjami, granicami i samoakceptacją.
✅ Kochasz naturę i świadomy kontakt z przyrodą – lubisz las, spokój, przestrzeń poza miastem.
✅ Praktykujesz lub jesteś otwarta na techniki mindfulness i uważności – interesuje Cię oddech, medytacja, świadome bycie tu i teraz.
Nie jest potrzebne żadne doświadczenie – wystarczy obecność i wygodne ubranie odpowiednie do pogody. Spacer odbywa się niezależnie od warunków, z wyjątkiem ulew, burz i porywistego wiatru. W razie niepogody możliwa zmiana terminu.

O prowadzących:
Dorota Kędziora Lepszy Profil Studio
Fotografka artystyczna, absolwentka Sopockiej Szkoły Fotografii, laureatka i jurorka konkursów związanych z Trójmiastem, od niespełna roku mieszkanka Małego Kacka. Szczególnie ciekawi ją wielowarstwowość rzeczywistości i dyskretny urok codzienności. Z przyjemnością portretuje kobiety na ich twórczej drodze. Autorka portretu na grafice tego wydarzenia.
https://lepszyprofilstudio.pl/

Aleksandra Biernacka Czarna Puma Moc Spokoju
Instruktorka arte, choreo i naturoterapii (certyfikat Akademii Choreografii i Arteterapii dr. Anny Glińskiej Lachowicz). Doradczyni praktyk aromaterapeutycznych certyfikowana przez Mark Perren-Jones SPA Training Academy. Przewodniczka kąpieli leśnych, absolwentka szkolenia “Ekoterapia i ekologia medyczna”, członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Akwarelistka, trenerka komunikacji międzykulturowej, antropolożka kultury i badaczka kobiet z Pustyni Negev. Prowadzi kąpiele leśne i arteterapeutyczne warsztaty rozwojowe, których głównym celem jest wzmocnienie wewnętrznego potencjału, regeneracja psychiczna, pogłębianie relacji z Przyrodą, samym sobą oraz budowania zaufania i więzi między ludźmi. Działania prowadzi pod własną marką Czarna Puma Moc Spokoju.

Ubierz się wygodnie, weź kilka warstw na wypadek zmiany pogody.
Nie musisz przyjść w spodniach, jak to do lasu, na ten kobiecy spacer ubierz swoją ulubioną, wygodną sukienkę, spódnicę - coś w czym czujesz się kobieco i co lubisz.
Coś do siedzenia - mata, kocyk.
Coś do picia i jedzenia - będziemy w terenie 3h.

Co otrzymasz:
* 3 godziny głębokiego spokoju bycia w lesie pod opieką przewodniczki terapii lasem
* Twój własny czuły, artystyczny portret, ukazujący Twoją więź z Naturą, wykonany przez profesjonalną artystkę - fotografkę
* zaproszenia inspirowane praktyką kąpieli leśnych (shinrin-yoku)
* techniki relaksacyjne, arteterapeutyczne, land-art, rytuały
* chwile ciszy i kontemplacji w hamakach
* możliwość współtworzenia kobiecego kręgu w Przyrodzie
* ziołowa herbatka i zdrowa przekąska
* mały aromaterapeutyczny prezent, aby zabrać trochę lasu ze sobą 🌿

Strzelców 42

81-586 Gdynia

Las przy ul. Strzelców, Gdynia, Mały Kack. Dokładne informacje o miejscu zbiórki otrzymasz po zapisie.

W przypadku rezygnacji powyżej 48h przed rozpoczęciem, opłata jest zwracana (z potrąceniem prowizji według regulaminu slowtico). Istnieje też możliwość przeniesienia opłaty na inne wydarzenia organizowane przez Czarna Puma Moc Spokoju.

Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.

O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.