Nasz kurs Pilates od Podstaw to doskonała propozycja dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z pilatesem lub wrócić do regularnych treningów po przerwie. Kurs ten pozwoli Ci w pełni zrozumieć i opanować techniki pilates, które wspomogą Twoje zdrowie, kondycję i samopoczucie.
Dlaczego warto dołączyć:
Indywidualne Podejście: Zajęcia odbywają się w małych grupach, maksymalnie 10-osobowych, co gwarantuje, że każdy uczestnik otrzyma pełną uwagę instruktora. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy z uczestników zostanie odpowiednio wsparty i poprowadzony.
Wzmocnienie i Stabilizacja: Program kursu łączy klasyczne ćwiczenia pilates z technikami wzmacniającymi i stabilizującymi kluczowe partie ciała, takie jak mięśnie głębokie, kręgosłup i brzuch.
Przystępność dla Wszystkich: Kurs jest dostosowany do różnych poziomów sprawności fizycznej, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy chcą odświeżyć swoje umiejętności.
Bezpośredni Kontakt z Instruktorem: Dzięki kameralnej grupie, masz pewność, że każda sesja będzie dostosowana do Twoich potrzeb, a instruktor poświęci Ci indywidualną uwagę.
Czego się nauczysz:
Prawidłowej Techniki: Poznasz podstawowe zasady pilates, w tym poprawne ustawienie ciała i aktywację mięśni, co pozwoli Ci bezpiecznie i efektywnie trenować.
Kontroli Oddechu: Nauczysz się synchronizować oddech z ruchem, co jest kluczowe dla skuteczności ćwiczeń pilates oraz poprawy ogólnej kondycji fizycznej i mentalnej.
Wzmocnienia Mięśni: Zajęcia skoncentrują się na rozwijaniu siły mięśni głębokich oraz stabilizacji kręgosłupa, co przyniesie ulgę w codziennym funkcjonowaniu.
Termin Kursu:
14 lutego – 17 marca 2025
Poniedziałki 17:50-18:50 i piątki 19:00 - 20:00
10 lekcji po 60 minut każda
Prowadzi: Grażyna Sitnik
ul. Leona Droszyńskiego
28A
80-381
Gdańsk
Przy stacji SKM Oliwa
Dodatkowe Informacje:
Jeśli z jakiegoś ważnego powodu opuścisz jedną z lekcji, istnieje możliwość jej odrobienia na innych zajęciach w trakcie trwania kursu. Prosimy o wcześniejszy kontakt z recepcją szkoły w celu rezerwacji miejsca na sali.
Jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń na numer recepcji: 693 448 875.
Minimalna liczba uczestników to 5 osób. Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia terminu w przypadku nie zebrania wymaganej liczby uczestników.
Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.
O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.
