Kurs Oddechu Metodą Butejki z Elementami Pracy z Ciałem – poziom podstawowy

Kurs podstawowy oddechu metodą Butejki jest przede wszystkim nastawiony na praktyczne wykorzystanie oddechu w życiu codziennym. Uczy i zachęca do regularnej praktyki własnej oraz doświadczania zmiany w swoim życiu na żywo, w czasie trwania kursu.
Jest to propozycja dla wszystkich osób, które w zabieganej i wymagającej codzienności szukają skutecznych sposobów na redukcję stresu, poprawę jakości snu, poprawę zdrowia i ogólnej kondycji całego ciała, a także chcą nauczyć podstawowych założeń metody.

Kurs jest wzbogacony o elementy wiedzy, która daje podstawy dla zrozumienia, dlaczego oddech jest skutecznym narzędziem prowadzącym do zdrowia i dobrostanu psychofizycznego.

Uczy tego, co się dzieje w naszym ciele oraz jak wplatać różne praktyki w codzienność, bez stresu, że znowu czegoś nie robimy dla siebie, bo nie mamy na to czasu.
Na kursie podstawowym doświadczysz i nauczysz się przede wszystkim:
– praktyk oddechowych metody Butejki (dostosowanych do grupy),
– podstawowych założeń tej metody
– sposobów na redukcję stresu, napięć w ciele i gonitwy myśli
– oddechu, który wspiera zdrowie i pomaga w leczeniu różnych schorzeń
– innych technik oddechowych, takich jak np. oddech pudełkowy, oddech koherencji serca, oddech alkaliczny, oddechowe espresso
– delikatnych ćwiczeń ruchowych dla rozluźnienia ciała i otwarcie go na przepływ oddechu
– pracy z przeponą
Zajęcia mają na celu stopniowe pogłębianie praktyki.
Nauczą cię bardzo konkretnych sposób na powrót do równowagi psychofizcznej i wspierania swojego zdrowia, ale przede wszystkim dadzą realne, widoczne korzyści tu i teraz.
Ważnym elementem kursu jest praca własna. Po każdych zajęciach otrzymasz wskazówki do pracy indywidualnej w domu, a na kolejnym spotkaniu omówimy pytania, odkrycia i doświadczenie uczestników z danego tygodnia.

Wszystko to w bardzo miękkiej i spokojnej atmosferze, na luzie i konkretnie.
Po ukończeniu pełnego kursu otrzymasz od prowadzącej imienny certyfikat udziału.
Jeżeli będziesz chciał, chciała iść dalej, pogłębić praktykę i poznać inne metody pracy z oddechem, ciałem, a także nerwem błędnym. Zechcesz rozwinąć swoje umiejętności także o pracę z drugim człowiekiem (koregulacja, szczególnie przydatne dla psychologów, trenerów, osób pracujących z ludźmi) to będziesz miał/miała możliwość dołączenia do kontynuacji kursu na poziomie rozszerzonym.

Cena: 860zł obejmuje cały cykl spotkań (7 spotkań stacjonarnych + 1 online)

Daty spotkań:
– 8 listopada, godziny: 13:00 – 15:00
– 15 listopada, godziny: 13:00 – 15:00
– 22 listopada, godziny: 13:00 – 15:00
– 29 listopada godziny: 15:00 – 17:00
– 6 grudnia, godziny: 13:00 – 15:00
– 13 grudnia, godziny: 13:00 – 15:00
– 20 grudnia, godziny: 13:00 – 15:00
+ 1 spotkanie online (wiedza, teoria, spotkanie nagrywane)

Prowadząca:
Kama Kreft - certyfikowana trenerka oddechu met. Butejki,
przewodniczka oddechu i facylitatorka procesów wewnętrznych.
Kurs podstawowy oddechu metodą Butejki jest przede wszystkim nastawiony na praktyczne wykorzystanie oddechu w życiu codziennym. Uczy i zachęca do regularnej praktyki własnej oraz doświadczania zmiany w swoim życiu na żywo, w czasie trwania kursu.

-weź ze sobą wygodny strój oraz butelkę wody

Zajęcia mają na celu stopniowe pogłębianie praktyki.
Nauczą cię bardzo konkretnych sposób na powrót do równowagi psychofizcznej i wspierania swojego zdrowia, ale przede wszystkim dadzą realne, widoczne korzyści tu i teraz.
Ważnym elementem kursu jest praca własna. Po każdych zajęciach otrzymasz wskazówki do pracy indywidualnej w domu, a na kolejnym spotkaniu omówimy
pytania, odkrycia i doświadczenie uczestników z danego tygodnia.
Wszystko to w bardzo miękkiej i spokojnej atmosferze, na luzie i konkretnie.

Droszyńskiego 28a

80-381 Gdańsk

Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter przy SKM Oliwa

Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.

O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.