Kurs Hatha Jogi od podstaw z Elementami Uważności

Zapraszamy na 8-tygodniowy kurs (16 spotkań), podczas których krok po kroku poznasz świat hatha jogi i praktyki uważności.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
–chcesz rozpocząć przygodę z jogą w bezpieczny i spokojny sposób
-nigdy wcześniej nie praktykowałeś/praktykowałaś jogi – i chcesz zacząć od podstaw
–pragniesz poprawić elastyczność, siłę i postawę ciała
–szukasz sposobu na wyciszenie umysłu i redukcję stresu
-marzysz o chwili tylko dla siebie – w ruchu, oddechu i relaksie

Czego się nauczysz?

podstawowych asan (pozycji jogi)
prawidłowego oddechu i jego wpływu na ciało
technik uważności, które pomogą Ci być bardziej obecnym w codzienności
Zajęcia prowadzone są w łagodnym tempie, z możliwością dostosowania pozycji do własnych możliwości.


Prowadząca: Zuzanna Gidel
Zapisz się już teraz!

Szczegóły:
Startujemy 22 września 2025r.
16 spotkań po 60 minut
Poniedziałki i Środy 19:00-20:00

weź ze sobą wygodny strój, dobre nastawienie oraz butelkę na wodę :)

- maty, pomoce do jogi, dostęp do wody

Droszyńskiego 28a

80-381 Gdańsk

Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter przy SKM Oliwa

Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.

O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.