Kąpiel Leśna na Dzień Kobiet: 5 Zmysłów – 5 Żywiołów

Zapraszamy na wyjątkową podróż w głąb natury i siebie — kąpiel leśną inspirowaną pięcioma zmysłami i pięcioma żywiołami. To spotkanie, w którym świadome zanurzenie się w leśnym otoczeniu pozwoli poczuć uzdrawiającą moc natury na wielu poziomach.

Natura leczy – nauka to potwierdza: współczesne badania naukowe jasno pokazują, że Shinrin-yoku, czyli japońska kąpiel leśna, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), reguluje ciśnienie krwi, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i wspomaga zdrowie psychiczne. Kluczem do tych korzyści jest uważne zaangażowanie wszystkich zmysłów — to właśnie poprzez nie mózg odbiera sygnały, które uspokajają układ nerwowy, pobudzają regenerację i przywracają równowagę.
Kąpiel leśna to nie to samo co edukacja przyrodnicza ani zwykły spacer w lesie, kiedy dużo się gada, a głowa ciągle zajęta jest problemami. To spotkanie z przyrodą jest inne. I nawet jeśli często chodzisz na spacery do tego samego lasu, zobaczysz go z zupełnie innej perspektywy.

5 zmysłów — 5 bram do harmonii
🔸 Wzrok – Zieleń lasu działa kojąco na układ nerwowy, zmniejszając napięcie i zmęczenie oczu. Kontakt z naturalnymi kształtami i kolorami wspomaga koncentrację i odprężenie.
🔸 Słuch – Szum liści, śpiew ptaków, szmer strumyka – dźwięki natury wyciszają umysł, pomagają szybciej się zregenerować po doświadczonym stresie.
🔸 Węch – Lotne substancje wydzielane przez drzewa (fitoncydy) mają m.in. działanie przeciwzapalne i wspomagają odporność, a zapach ściółki, żywicy i wilgotnej ziemi uspokaja i uziemia.
🔸 Dotyk – Chłodna kora drzewa, miękka trawa, szorstki mech — bezpośredni kontakt dłoni i stóp z różnorodnymi fakturami pobudza receptory skóry, przywracając świadomość ciała i redukując napięcia.
🔸 Propriocepcja (czucie głębokie) – zwiększona samoświadomość czucia swojego ciała wzmacnia poczucie obecności tu i teraz, poprawia sprawność ruchową.
Podczas spotkania będziemy krok po kroku eksplorować każdy z 5 żywiołów (ziemia, woda, powietrze, ogień, eter) i zmysłów, ucząc się, jak poprzez proste, świadome praktyki odnaleźć w lesie równowagę, regenerację i wewnętrzny spokój.

Dla kogo?
Dla każdej kobiety, która pragnie odetchnąć od codzienności, zadbać o zdrowie i odnowić kontakt z naturą i sobą.
Doświadcz natury wszystkimi zmysłami — pozwól, by las stał się Twoim sprzymierzeńcem w drodze do harmonii.

Kiedy i gdzie?
Do wyboru są dwie kąpiele leśne w dwóch lokalizacjach: Bojszowy Nowe oraz Tychy
Kąpiel leśna #1
📍 Miejsce: Bojszowy Nowe
📅 Data #1: 7 marca, sobota, 10:00 -13:00
Kąpiel leśna #2
📍 Miejsce: Tychy Paprocany
📅 Data #2: 8 marca, niedziela, 10:00 -13:00
Dokładną lokalizację miejsca zbiórki otrzymasz po zapisach.


ℹ️ Jak się przygotować?
Prosimy o zabranie:
* wygodnego ubrania odpowiedniego do warunków pogodowych, zalecana jest warstwa więcej niż na normalny spacer, ponieważ podczas kąpieli leśnej będziemy się często zatrzymywać i mniej chodzić. Zalecamy ciepłe, wełniane swetry i skarpety zamiast odzieży termicznej, która sprawdza się w ruchu ale szybko wychładza na postojach.
* nieprzemakalnych i ciepłych butów do chodzenia po lesie,
* coś ciepłego do picia oraz czegoś do siedzenia (np. maty lub karimaty).
Spotkanie odbędzie się w kameralnej grupie, niezależnie od pogody (chyba że wystąpią ekstremalne warunki atmosferyczne, wtedy przeniesiemy na inny termin lub zwracamy wpłatę).

Najważniejsze jest dobre ubranie - dostosowane do pogody.
Na kąpieli leśnej mniej jest chodzenia niż na normalnym spacerze, dlatego odzież termiczna może się nie sprawdzić. Polecam ciepłe bluzy, swetry, podwójne ciepłe skarpety na nogi i dodatkowo kocyk do okrycia się.
Szczegółowe instrukcje jak się ubrać otrzymasz na dzień przed wydarzeniem, dostosowane do warunków pogodowych.

Udział w kąpieli leśnej dla 1 osoby: 150 zł. W tej cenie otrzymujesz:
* Prowadzenie przewodniczki kąpieli leśnej (atrakcyjny program zaproszeń, technik relaksacyjnych i wybór trasy o walorach terapeutycznych)
* 3h inspirującej i relaksującej uważności w naturze
* Narzędzia wspierające aktywności (lupki, hamaki, olejki eteryczne)
* Poczęstunek (oryginalna kompozycja ziołowa herbaty oraz zdrowa przekąska)
* Mały aromatyczny prezent niespodziankę.
Liczba miejsc jest ograniczona — obowiązują wcześniejsze zapisy.

32

43-220 Tychy

Do wyboru masz dwie okalizacje: sobota 7 marca - Bojszowy Nowe niedziela 8 marca - Tychy Paprocany. Dokładny adres miejsca zbiórki otrzymasz po zapisie.

W przypadku bardzo niesprzyjających warunków - ulewny, długotrwały deszcz, burze, bardzo silne niebezpieczne wiatry - może ulec zmianie termin wydarzenia. Jesli nowy termin nie bedzie Ci pasował otrzymasz zwrot wpłaty pomniejszonej o prowizje zgodnie z regulaminem slowtico.com.

Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.

O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.