Artystyczny Krąg Kobiet

Bycie żoną, partnerką, matką, córką… obowiązki w pracy, obowiązki w domu, kariera, zarabianie na życie, odpowiedzialność finansowa, decyzyjność, czasem za dwoje, zawsze dla kogoś...
W codziennym biegu wiele z nas pragnie chwili zatrzymania, przestrzeni, w której można po prostu być – bez presji, bez ocen, z uważnością na siebie i z życzliwym wsparciem innych kobiet. Jeśli czujesz, że potrzebujesz oddechu, głębszego kontaktu z własnymi emocjami i twórczego wyrazu – to spotkanie jest dla Ciebie!
Zapraszam Cię do wyjątkowego cyklu 4 spotkań:
“Artystyczny Krąg Kobiet - kobiece spotkania z uważnością i twórczością”.
To przestrzeń dla Ciebie – kobiety, która chce na chwilę odetchnąć, usłyszeć siebie, poczuć więcej spokoju i wyrazić to, co w środku – poprzez słowo, ciszę, obraz.
To czas dla kobiet, które pragną:
🌺 świadomie zadbać o siebie od środka – z czułością i bez pośpiechu,
🌺 zatrzymać się w codziennym pędzie i złapać głębszy kontakt z własnym wnętrzem,
🌺 odkryć lub pogłębić swój twórczy potencjał – bez oceniania, za to z lekkością i radością,
🌺 poczuć wspólnotę – bezpieczne, wspierające grono kobiet, które słuchają, dzielą się i są obecne.

Każde spotkanie składa się z dwóch części:
🌿 Krąg kobiet i relaksacja (1h):
Zaczynamy od wspólnego kręgu – w kręgu każda z nas jest równa i każda ma głos. To czas na bycie wysłuchaną, na dzielenie się tym, co żywe i ważne.
Podczas tej części zapraszam Cię do relaksacji w nurcie mindfulness z wizualizacją, przy dźwiękach natury i zapachu olejków eterycznych, co pozwoli Ci zanurzyć się w siebie, uspokoić umysł, dotrzeć do wewnętrznych obrazów i głębszych warstw emocji. W tej przestrzeni mogą pojawić się wglądy, ukojenie, łzy, śmiech – wszystko jest mile widziane, nic nie jest oceniane.
🎨 Część twórcza – malowanie akwarelą (ok. 2h):
Po kręgu przechodzimy do malowania – każda z uczestniczek tworzy swój obraz.
Nie trzeba mieć doświadczenia – wystarczy chęć.
Podaję temat przewodni i prowadzę jak malować akwarelą jednak wybór należy do Ciebie. Każda kobieta może pójść swoją drogą – inny kolor, inna forma, inna technika.
To proces zanurzenia się w kolor, w kształt, w przepływ.
To także praca z wewnętrznym krytykiem, z przekonaniami o sobie, z odwagą do ekspresji tego, co zwykle chowamy w sobie.
Z czasem pojawia się radość tworzenia, zachwyt, wolność – i często głębokie przemiany.
Metody:
W trakcie warsztatów korzystam z narzędzi arteterapeutycznych, technik relaksacyjnych regulujących pracę autonomicznego układu nerwowego, technik redukujących stres, aromaterapii. Towarzyszę kobietom w rozwoju odnosząc się do bliskiego mi nurtu psychoanalitycznego, jungowskiego podejścia pracy ze snami i podświadomością, teorii poliwagalnej. Korzystam z moich doświadczeń trenerskich i podejścia ekoterapeutycznego. Trzymam bezpieczną przestrzeń tak, abyś mogła skorzystać z największego daru, jaką jest mądrość grupy, i abyś mogła czuć się przyjętą i usłyszaną.

Spotkania odbywają się raz w tygodniu, w kameralnej grupie (do 3 osób). Tworzymy przestrzeń zaufania, uważności, bliskości. Jest miejsce na śmiech, wzruszenia, zabawę, ciszę i kolory. Wszystko jest dowolne, jedyne zasady to wzajemny szacunek i nieocenianie.
📅 Cykl obejmuje 4 spotkania | Wtorki, godz. 18:00–21:00. Daty spotkań: 13.05, 20.05, 27.05, 3.06

Wygodny strój i chęć bycia w zupełności wystarczą :-)
Nie musisz niczego umieć, nie musisz umieć malować, znać się na rysunku itp., nie musisz dążyć do bycia "Wielką Artystką" - wystarczy, że chcesz się twórczo wyrażać i czerpać z tego radość!

Co otrzymasz uczestnicząc w tym cyklu?
✴️ regularny czas tylko dla siebie - w kobiecej, wspierającej atmosferze, 3h raz w tygodniu
✴️ narzędzia do pracy z emocjami i wyciszeniem (wizualizacje prowadzone, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, zaproszenia do kontaktu z naturą do praktyki własnej),
✴️ możliwość wyrażania siebie poprzez twórczość – bez presji i oczekiwań,
✴️ umiejętność malowania akwarelą - zapewniam wszystkie potrzebne materiały
✴️ większy kontakt ze swoją intuicją i wewnętrzną artystką, głębsze zrozumienie siebie, swoich emocji, swoich potrzeb,
✴️ wsparcie, uważność, autentyczne relacje z innymi kobietami.
✴️ mały aromaterapeutyczny prezent na koniec każdych zajęć, który będzie Cię wspierał poza zajęciami.

Przy Krzyżu 16

83-307 Kiełpino

📍 Miejsce: Kiełpino k. Kartuz to około 30km z Trójmiasta, dojazd zajmuje od 40 - 60min (w zależności od sytuacji na drodze).

Warunki uczestnictwa:
Zgłaszając się na ten cykl decydujesz się na udział we wszystkich 4 spotkaniach. Przy jednej nieobecności daję możliwość odrobienia tych zajęć z inną grupą w czwartek, w okresie do 1 miesiąca od opuszczonych zajęć.
Jesteś nie tylko uczestniczką ale również współtworzysz tę przestrzeń dla innych kobiet swoją obecnością. To, w jakim gronie się spotykamy nigdy nie jest przypadkiem.
Spotkania te nie zastąpią psychoterapii, jeśli taka jest Ci potrzebna, natomiast mogą pomóc jako profilaktyka rozwoju zaburzeń wynikających z przewlekłego stresu (np.: wyczerpanie emocjonalne czy trudności z koncentracją, pamięcią, zasypianiem, natłok myśli, lęki).
Jeśli jeszcze zastanawiasz się, czy to dla Ciebie, skontaktuj się ze mną!

Warsztaty na Platformie Slowtico są oferowane przez przedsiębiorców. Informacje o przedsiębiorcy odpowiedzialnym za warsztat znajdują się na tej stronie oraz na stronie organizatora.

O podziale obowiązków pomiędzy Slowtico a Organizatorem przeczytasz tutaj.