Czarna Puma Moc Spokoju

Bycie zdrowym to nie tylko brak choroby. To wewnętrzne poczucie, że jesteśmy w dobrych relacjach ze sobą i z innymi. To poczucie realizacji swojej misji, zgodność pomiędzy tym co i jak robimy a czego potrzebujemy. To bycie dobrze zakorzenionym w tu i teraz a jednocześnie w przepływie. Umiejętność powrotu do równowagi i regeneracji w obliczu zmian, kryzysów i napięć. Moc Spokoju. Dobrostan. Jak pomagam odzyskiwać wewnętrzną Moc Spokoju? Kąpiele leśne: to skuteczna, naukowo potwierdzona metoda obniżenia fizjologicznych i psychicznych skutków długotrwałego stresu, objawów wypalenia zawodowego, depresji czy obniżonego nastroju. To bycie w lesie inne niż zwykły spacer. Zatrzymujemy ciało aby zatrzymać umysł. Wewnętrznie wyciszamy się przez aktywację pierwotnych zmysłów i odbudowanie relacji z Naturą. Odzyskujemy poczucie równowagi wewnętrznej, wychodzimy z lasu spokojniejsi i zainspirowani. Wiedzę i praktykę o kąpielach leśnych i wpływie natury na zdrowie zdobyłam na kursie “Ekoterapia i ekologia medyczna” w Naturally Balanced Institute. Przestrzegam Kodeksu Etycznego Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Lasem, którego jestem członkinią. Kąpiele leśne prowadzę dla dorosłych i seniorów, dla grup, par oraz indywidualnie. Prowadzę również szkolenia podnoszące świadomość na temat zdrowia psychicznego (stres, wypalenie zawodowe) oraz profilaktyki zdrowia poprzez kontakt z naturą w oparciu o badania naukowe. Warsztaty akwarelowe to czas pobudzający kreatywność, wzmacniające pewności siebie i podnoszące poziom radości i satysfakcji z samorealizacji. Oprócz nauki samej techniki (postrzeganej jako “najtrudniejsza technika malarska”) wprowadzam elementy relaksacji z aromaterapią, tworzę bezpieczną i empatyczną przestrzeń dla grupy do rozmowy i wzmacniania relacji. Jestem certyfikowaną instruktorką arteterapii (Akademia Choreografii, Arteterapii i Naturoterapii dr. Anny Glińskiej-Lachowicz),